No es bueno para el cuerpo pasar mucho tiempo en la misma postura. Por esta razón las personas que trabajan conduciendo o deben manejar mucho tiempo durante un viaje suelen sufrir ciertas dolencias.

conducir

Los malestares asociados a conducir por demasiado tiempo son:

-contracturas en el cuello

-dolor de espalda

-calambres musculares

-tensión muscular

-fatiga

-dolores en articulaciones y columna vertebral

-hinchazón en las piernas

 

Es importante evitar que los síntomas enumerados se vuelvan crónicos ya que si no será muy difícil luego tratarlos.

 

Consejos para prevenir malestares asociados a conducir por mucho tiempo:

-Hay que tratar de bajarse del vehículo al menos unos minutos cada 1º 2 horas para caminar y estirar las piernas. Porque si no se sentirán muchas molestias cuando nos bajemos del vehículo.

-Es beneficioso colocar un cojín o almohadón alargado a la altura de los riñones para poder tener la espalda en una correcta posición y evitar dolores de espalda y en la columna.

-El asiento no debe estar ni muy cerca ni muy lejos del volante, la posición ayuda a acentuar una mala postura y la aparición de dolores en la columna.

-Hay que beber agua durante los viajes largos porque si no los riñones sufren por la posición y la falta de líquidos.

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