La mayoría de las personas no notamos que el nivel de azúcar en sangre sube y baja durante el día, de acuerdo a nuestra alimentación y el ejercicio que realizamos.

Los picos de glucemia se producen cuando sube de golpe el azúcar en sangre y esto genera malestares en el cuerpo.

Las personas que son más propensas a sufrir picos de glucemia son:

-deportistas

-personas con diabetes tipo 2

-personas que están realizando dietas muy estrictas

 

Los síntomas de un pico de glucemia son:

-mayor sensación de sed

– cansancio

-somnolencia

– Visión borrosa

-dolor de cabeza

-sensación sequedad en la boca

-mayor apetito

-más ganas de orinar

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Las consecuencias en la salud que pueden producir picos de glucemia regulares son:

-daño en nervios, ojos y riñones

-problemas coronarios y cardiovasculares

-alteraciones a nivel vascular en el cuerpo

 

Para prevenir los picos de glucemia se debe: 

-Se aconseja comer varias veces al día pero porciones pequeñas. La comida más intensa debe ser el desayuno y luego menos abundante el almuerzo y la cena bien liviana.

-Se debe evitar los atracones de comida ya que se favorece los picos de glucemia

-Beber regularmente té verde ya que ayuda a evitar picos de glucemia

-Si se toma medicación para controlar la glucemia es el medico quien debe ajustar la dosis es peligroso cambiar su uso sin consultar al médico.

Si se es propenso a sufrir picos de glucemia se debe medir regularmente este parámetro y acudir al médico para que recomiende el mejor tratamiento.

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