En invierno y primavera es frecuente la aparición de resfriados o resfríados y gripe ya que en estas épocas hay mayor circulación de virus. Es imposible eliminar todos los factores que causan la aparición de la gripe y el resfriado pero con dieta adecuada, hábitos de higiene y conductas responsables se puede reducir notablemente el contagio.

resfriados-y-gripe

Hay ciertos productos que podemos tener en casa o llevar en la cartera para prevenir el contagio de gripe y resfríados.

 

Los productos aliados para prevenir la gripe y el resfriado son:

-alcohol en gel: En determinadas situaciones no podemos lavarnos las manos con agua y jabón. Por lo que la alternativa es usar alcohol en gel ya que ayuda a eliminar virus que nos contagien de gripe y resfríos. En especial antes de comer, tocar la boca o la nariz que es por donde ingresan los virus.

-pañuelos descartables: Es mejor usar pañuelos de papel descartables para limpiar la nariz ya que se usan y se tiran por lo que se reduce la posibilidad de contagiar a otras personas.  Los pañuelos de tela aumentan la posibilidad de contagiar a través de las mucosidades.

-cítricos: El consumo de cítricos ayuda a reforzar el sistema inmunológico por lo que la ingesta de naranjas, mandarinas, pomelos entre otros ayudan a prevenir y combatir resfríos y otras afecciones invernales.

-jabón: es muy importante lavarse las manos constantemente para evitar contagiarse. El agua y el jabón ayudan a prevenir el contagio de resfríos y gripe.

 

Es muy importante si se tienen síntomas de resfrío o gripe no exponerse en lugares con mucha gente para no contagiar a otras personas. 

2 comentarios

  1. ANA MARIA

    13 Mayo, 2013 a 22:41

    Hola,me ha gustado mucho este apartado,Gracias.

  2. Joselito

    14 Mayo, 2013 a 18:45

    Ahora me cayo la gripe, está muy fuerte, con dolor de garganta, destilación mucosa como agua por la nariz y malestar corporal. Hoy me he comprado un antihistamínico Deslorat, a tomar una tableta diaria, además un par de tabletitas para bajar el problema del dolor de garganta y malestar. Espero tener mejoría en unos días. Sigo los concejos que Uds. proporcionan en el presente mensaje. Gracias.

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