Los productos sustitutivos de la comida están de moda ya que son usados por las personas que desean adelgazar. Algunos productos sustitutivos de comida son:

-barras de cereal

-batidos

-sopas

-cremas

-polvos para diluir

-galletas

barritas

Los productos sustitutivos son usados para reemplazar alguna de las comidas del día. Esta clase de productos contienen proteínas, fibra y otros nutrientes pero son bajos en grasas y en calorías.

 

Muchas personas usan estos productos por varias razones como:

-cada alimento tiene bien medido la cantidad de calorías que posee

-son rápidos de preparar

-su sabor es agradable

-ayuda a ciertas personas a adelgazar

 

No se recomienda el consumo de más de 2 sustitutos de comida al día porque puede generar problemas como carencias nutricionales, aburrimiento y abandono de la dieta, favorecen el efecto yo-yo cuando se abandona el régimen.

Es aconsejable solo usar los productos sustitutivos de comida en forma esporádica y si el medico lo aconseja.

Es recomendable usar estos productos en el desayuno o en la merienda y no en las principales comidas.

Este tipo de productos no pueden reemplazar en forma prolongada a los nutrientes que posee la comida.

El éxito de una dieta depende de la constancia y la predisposición que tiene la persona para adelgazar.

Los productos sustitutivos son solo una ayuda para comenzar a ver resultados pero con el tiempo deben ser dejados y cambiados por una alimentación sana y balanceada.

Es recomendable consultar al médico antes de usar los productos sustitutivos de comida para que determine si aprueba el uso de estos productos, y cuál es el mejor ya que hay gran variedad en el mercado.

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