La mora o la zarzamora es una fruta muy rica pero además saludable. Esta fruta es muy usada en postres o para comerlas solas frescas debido a su agradable sabor.

moras

La mora aporta al organismo nutrientes como: 

-vitamina A

-vitamina C

-vitamina E

-vitamina K

-calcio

-zinc

-fibra

-potasio

-betacarotenos

-acido fólico

 

 

Propiedades curativas de la mora:

-Ayuda a prevenir el cáncer

-Ayuda a tratar el dolor a causa de la artritis

-Ayuda a combatir los radicales libres

-Favorece la salud de las arterias y

-Ayuda a prevenir el colesterol alto y arteriosclerosis

-Ayuda a mantener la salud de la vista y prevenir enfermedades oculares

-Ayuda a combatir los síntomas de la menopausia

-Previene el estreñimiento y el transito lento

-Ayuda a perder peso

-Es eficaz para el tratamiento de las infecciones en riñón

-Ayuda a combatir la retención de líquidos

-Mejora la digestión

-Estimula el buen funcionamiento de la vesícula biliar

-Ayuda a la producción de los glóbulos rojos en la sangre

-Ayuda a combatir los calambres

-Previene las carias y ayuda a mantener sana la boca

-Previene enfermedades cardiovasculares

-Ayuda a combatir el escorbuto

– Es beneficioso para la salud de las mujeres embarazadas y en periodo de lactancia

-Ayuda a tratar afecciones circulatorias y enfermedades inflamatorias

-Fortalece el sistema inmunológico previniendo infecciones con bacterias, virus y parásitos

 

Hay muchos productos  que se realizan con las moras como mermelada, licor, vino, zumos, etc.

Pero para fines medicinales la mejor forma de consumirla es comerlas frescas sola o con otras frutas. 

16 comentarios

  1. francisco martrin

    5 Agosto, 2013 a 22:01

    Muy buenas. Lo que no sabia es la cantidad de propiedades beneficiosas que tenian, En Prado Negro, donde vivo, hay muchas zarzamora.

  2. juan perezz

    5 Agosto, 2013 a 22:28

    Jolin acabo de comerlas, siempre me han gustados mucho

  3. La Martina

    5 Agosto, 2013 a 23:46

    ¿las moras engordan x su azúcar?

  4. erna

    6 Agosto, 2013 a 14:22

    Tienen los mismos beneficios las congeladas?

  5. JOSEFA DIAZ ROMO

    6 Agosto, 2013 a 15:38

    hola mire vuestra pagina ,me a gustado,y queria preguntar ,las moras se pueden congelar

  6. carmelo conrado escribano

    6 Agosto, 2013 a 22:27

    muy bueno siempre es bueno apreder cosas yo las como cada año en mi pueblo cuando voy de vaciones pero este año comre unas pocas mas.me gustaria que algien me digera quetal son en una botella con aguardiente seco que siempre e oido queson buenisima,,un saludo cordial,,

  7. Claudia

    6 Agosto, 2013 a 23:38

    Necesito saber si la mora se puede consumir con fines medicinales también en jugos sin leche. Otra cosíta una persona con la presión alta o baja la puede consumir diariamente si o no

  8. JAIRO RIVERA

    7 Agosto, 2013 a 18:03

    Extraordinario comentario, sabia que la mora era rica como jugo o mermelada, pero con estas propiedades que enumeran comeré con mas confianza. Muchas gracias.

  9. rosario ramirez

    12 Agosto, 2013 a 7:27

    mea gustado mucho y no savia que tuviera tantas propiedades gracias

  10. Carmen

    26 Septiembre, 2013 a 19:30

    congeladas aportan los mismos beneficios? yo las ingiero en batido con sésamo avena y leche. Me encantan y creo que me estan haciendo bien pero me gustaria que me dijese. gracias

  11. Matilde Garcés Poveda, de AFIVA, ASOCIACIÓN DE FIBROMIALGIA DE LA VALL DE ALBAIDA SEDE EN ONTINYENT

    7 Octubre, 2013 a 0:15

    son buenas pero no se en que cantidad diaria,

  12. Alejandro Pelaez

    2 Enero, 2014 a 1:26

    Hola!quisiera saber si me pueden ayudar si la mora me ayuda en algo,despues que ruve una cirugia de hernia,gracias

  13. lidia rodriguez

    12 Marzo, 2014 a 22:23

    me alegra saber que se preocupan por enseñarnos tantas cosas que no sabiamos ,es interesante mil gracias!

  14. Ivonne

    22 Mayo, 2014 a 19:33

    No sabía todos lo beneficios de la zarzamora, además de rica es saludable, ¡que bien!, gracias por la información

  15. Jose Sanchez

    19 Junio, 2014 a 0:47

    me la recomendaron comerlas cuando uno tiene piedras en el riñón

  16. andres artunduaga ocampo

    7 Octubre, 2014 a 3:27

    como quisiera saber de la diabetes.si alguna persona sabe amelo saber gracias

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *