Las uvas pasas forman parte del grupo de frutas desecadas. Las uvas pasas pueden ser negras, marrones. Las uvas pasas tienen cualidades nutritivas excelentes que vale la pena conocer y por ende propiedades para la salud.

Las uvas pasas aportan al cuerpo nutrientes como:

-hierro

-potasio

-magnesio

-selenio

-fosforo

-calcio

-boro

-fibra

-hidratos de carbono

-vitamina A

-vitamina B3

-vitamina C

 

uvas-pasas

Las propiedades medicinales de las pasas uvas son:

-ayuda a combatir el estreñimiento

-favorece el aumento de peso por lo que es un buen alimento en las dietas para incrementar el peso

-Ayuda a cuidar los huesos previniendo la osteoporosis entre otras enfermedades de los huesos

-ayudan a tratar la anemia por falta de hierro

-ayuda a combatir la fiebre causada por infecciones

-Aporta energía a deportistas y personas con alto desgaste físico

-estimulan el libido sexual

-cuida la salud de la vista previniendo afecciones como la degeneración macular, cataratas entre otras

-ayuda a cuidar la salud de los dientes

-mejora la salud cardiaca

-ayuda a prevenir la aparición de tumores

-ayuda a bajar el colesterol malo

-ayuda a prevenir afecciones como artritis o reuma

-mejora y estimula la circulación sanguínea

-regula la presión arterial por lo que es recomendada para las personas hipertensas

-ayuda a eliminar toxinas del cuerpo

 

Las uvas pasas son un alimento excelente para cuidar nuestra salud. Pero al contener bastantes calorías se deben consumir apenas un puñado de 10 o 12 pasas al día para no aumentar de peso.

Las pasas uvas son ricas y sanas pero deben consumirse con moderación. 

8 COMENTARIOS

  1. Exelente,me encanto saber sobre los veneficios de las pasas,no sabia,de su uso para el colesterol malo!!

  2. Hola.. También me gustaría saber si es recomendable que una persona con diabetes coma pasas uva..

  3. Excelente el saber que las uvas pasas contienen muchas vitaminas gracias por darlas a conocer

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