Los deportes de vela ganan adeptos con rapidez, tanto en la modalidad de windsurfing, como con embarcación. No son pocos los beneficios que se obtienen con su práctica, aunque hay que tener en cuenta que la misma queda restringida para aquéllos que dispongan de una condición física óptima, acompañada de una gran dosis de resistencia.

deportesvela

La sombra del mareo

En cuanto a los deportes de embarcación, el más corriente de los inconvenientes es el mareo, que tiene como destinatarios sobre todo a los principiantes e inciados.

Los mareos desaparecen paulatinamente con la práctica habitual del deporte.

 

Cómo evitar el mareo en la embarcación

  • buscar la parte donde el movimiento sea leve
  • no mantenerse en posición de pie.
  • procurar mantenerse expuesto a la brisa o al viento
  • dentro de la embarcación mantenerse estirado en posición totalmente horizontal con la cabeza en la misma línea.
  • controlar la alimentación mediante la ingestión de platos ligeros y bajos en glúcidos.
  • beber agua en pequeñas cantidades.

 

Recuerde que para navegar durante recorridos largos es necesario llevar un completo botiquín de primeros auxilios.

Si la travesía es corta, posiblemente el esfuerzo físico sea más intenso, por lo que conviene llevar provisiones de alto contenido calórico.

 

Requerimientos básicos

Por lo tanto, la práctica de la vela requiere conocimientos técnicos imprescindibles, pero también llevar una vida sana y una alimentación equilibrada para poder hacer frente a las exigencias de desgaste.

Fuerza y resistencia física son condiciones necesarias a la hora de prevenir los accidentes a bordo, en especial los referidos a lesiones y traumatismos.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *