Riete es bueno para la salud

Alcanzar la relajación, abrirnos al sentimiento, a la creatividad… todo ello se consigue simplemente con la risa como aliada. En la risoterapia, la herramienta principal para librar al cuerpo de tensiones es la carcajada. Otras técnicas usadas son: el juego, la danza, los ejercicios de respiración… todo para reírse de forma sana y natural, igual que como lo haría un niño pequeño.

¿Qué beneficios tiene la risoterapia?

Entre los numerosos beneficios de la risoterapia encontramos:

• Un estado de ánimo positivo. Con la risa se produce la liberación de adrenalina. Ésta se contagia de una persona a otra.
• Reduce o mitiga los síntomas del insomnio.
• Incrementa los niveles de imaginación y aumenta la creatividad.
• Se mejora la calidad de vida y la expresión de sentimientos y emociones.
• Modera y aplaca los efectos de las migrañas y el asma.
• Produce en el cuerpo un efecto analgésico debido a que ayuda la producción de neurotransmisores como la serotonina, dopamina o adrenalina.
• Las emociones negativas se ven paliadas.
• Ayuda a descargar tensiones.
• La cara se relaja, sus músculos se tonifican, aparece el brillo en los ojos… total, uno/a se ve más guapo/a.
• La comunicación entre personas es más fluida es decir que esta terapia, es perfecta para personas introvertidas.
• El sistema inmune y la capacidad pulmonar se ven reforzados.
• Evita en la depresión. Lógicamente, si una persona ríe mucho, será más optimista y tendrá menos riesgos de caer en la depresión.

«La vida es en su totalidad una gran broma cósmica. No es algo serio, tómala seriamente y la perderás. Compréndela únicamente a través de la Risa». OSHO.