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Etiqueta: calorías

Como quemar 1000 kcalorías en un día

Para adelgazar o mantener nuestro peso es aconsejable tener una vida activa. Lo ideal es quemar entre 500 y 1000 kilocalorías al día. No es fácil...

Las malas noticias pueden aumentar el consumo calórico

Las malas noticias sobre la economía pueden causar un aumento de peso, según un nuevo estudio publicado recientemente. El estudio mostró que cuando existe una...

¿Sabes si todas las calorías son iguales?

Al intentar perder peso, lo esencial es disminuir las calorias de la dieta y aumentar el gasto con ejercicio, así conseguimos gastar más calorías...

Sopas que ayudan a quemar calorías

El invierno es la época ideal para tomar sopas calientes ya que son reconfortantes. Pero además las sopas pueden ayudarnos a mantener o perder...

Ideas para disminuir las calorías

Desde el punto de vista dietético y nutricional es aconsejable una dieta basada en alimentos bajos en grasas y con poco azúcar, pero esto...

Riesgos del consumo de las calorías vacías en la dieta infantil

Las calorías vacías son aquellas que no aportan nutrientes al cuerpo pero si grasas, azúcar, aceite hidrogenado. Los niños son uno de los grupos que...

Como saber que estoy quemando calorías

Frecuentemente al hacer ejercicio no estamos seguros si estamos quemando calorías ni cuantas en especial si se quiere adelgazar. El dolor muscular o la transpiración...

Las calorías que son saludables

Mediante un estudio llevado a cabo en EE.UU se revela que las personas que se están preparando para una situación difícil, como ocurre durante...

Sabes cuánta fibra diaria hay que consumir

La mayor parte de la fibra en la dieta la proporcionan los cereales no refinados y los productos hechos con ellos, como el pan...

Por qué se compran comidas poco saludables

Un nuevo estudio ofrece evidencia que apoya lo que muchas personas ya habían aprendido por sí mismas: nunca ir al supermercado cuando se tiene...

Algunos consejos para bajar esos kilos de mas

Perder esos kilos de más puede parecer imposible, pero con estos 8 consejos para bajar de peso, puede ser un poco más fácil y...

El sueño, la dieta y la salud

El sueño es esencial para la salud y el bienestar general – como lo es la comida. Un estudio pionero examinó la correlación entre...

Cuatro mitos y realidades sobre la pérdida de peso

A la hora de hacer dieta para bajar de peso, existen muchas opiniones distintas que pueden, muchas veces, estar mal fundamentadas. Conoce estos cuatro...

Añadir nueces a la dieta es una opción sana

Según una nueva revisión de estudios anteriores sugiere, la gente puede agregar con seguridad unas cuantas nueces a su dieta sin aumentar de peso. Los...

Sabes elegir un tentempié

Cada bocadillo conocido como una colación “sana” ha tenido su momento de gloria según la época. ¿Recuerdas las galletas de arroz? A pesar de...

Son todas las calorías iguales

Cualquiera que haya intentado perder peso sabe que la fórmula básica se inicia con recortar calorías. Durante décadas, la investigación ha apoyado el concepto...

Trucos para no excederse con la comida en las fiestas

Nos gusta disfrutar a tope y saborear los diversos platos y especialidades de las fiestas, pero tampoco queremos renunciar a la salud, para lograr...

Alternativas naturales al azúcar

Se ha comprobado que el consumo de azúcar se ha disparado entre la población desarrollada, multiplicándose la media de consumo por diez en los...

La dieta y el ejercicio podrían potenciar la producción de colesterol...

Para las personas con sobrepeso y diabetes, el ejercicio intenso y una dieta no sólo ayudan a perder peso, sino que también pueden ayudar...

Estudio en ratones halla nuevas conclusiones acerca de la dieta alta...

La nueva investigación de la Universidad Hebrea de Jerusalén mostró que una programación cuidadosa de una dieta alta en grasas podría llevar a una...

El yogurt puede ayudar a reducir la presión arterial

Agregar más yogurt a la dieta sin aumentar el número de calorías que se consumen puede ayudar a reducir el riesgo de hipertensión arterial,...

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