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Etiqueta: deporte

Relación entre el deporte y las proteínas

Para todo deportista hay dos pilares fundamentales: el entrenamiento y la dieta. La dieta debe seguir pautas para ser equilibrada y tener un aporte...

Beneficios de entrenar con pesas en los tobillos

Cada vez más personas se animan a usar pesas en los tobillos mientras entrenan o realizan ejercicio físico. Pero hay muchas dudas sobre cómo y...

Dolor en la región pélvica al ir en bicicleta

Las personas que andan mucho en bicicleta o practican ciclismo pueden tener dolores o malestares en la región pélvica. La principal causa de dolor después...

Los mejores deportes para afinar piernas y muslos

Una de las zonas del cuerpo que más les preocupa a las mujeres son las piernas especialmente los muslos. El ejercicio físico es la mejor...

Fitwall o entrenamiento vertical

El fitwall o entrenamiento vertical es una nueva disciplina deportiva que ayuda a mejorar la capacidad física del deportista y es muy divertido ya...

Ventajas de la marcha deportiva

La marcha deportiva es una disciplina deportiva que vale la pena conocer y practicar por sus beneficios para la salud.  La diferencia entre caminar...

Slackline o deporte de la cinta floja

El slackline es una disciplina nueva pero es similar a la cuerda floja que  se usa en los circos por parte de los equilibristas. Pero...

Cosas que no deberías hacer después de realizar ejercicio

Para que el ejercicio tenga un efecto saludable en el cuerpo, se debe cuidarse antes y después de la actividad física. Hay ciertas cosas que...

Rockcycle una nueva disciplina deportiva

Desde hace unos años el spinning ganas adeptos debido a que ayuda a quemar muchas calorías y es divertida esta disciplina. Pero siempre aparecen nuevos...

Malas conductas al entrenar

A veces las personas se quejan porque no logran mejor o alcanzar sus objetivos al entrenar. Pero en general la causa de este tipo...

El ejercicio forzado también es beneficioso para la salud emocional

Muchos estudios han demostrado que las personas que hacen ejercicio se encuentran más protegidas contra los trastornos relacionados con el estrés, y los científicos...

La práctica saludable del esquí

Tanto la modalidad de esquí de fondo como el esquí alpino, son deportes que ganan adeptos de día en día. A continuación analizamos los...

Jugar al fútbol de forma esporádica aumenta el riesgo de lesiones

Analizamos los beneficios de uno de los deportes que gozan de mayor popularidad en el planeta. Cualquier terreno, unos simples postes que hagan de...

¿Que comer despues de realizar ejercicio?

La nutrición es muy importante antes y durante un gran esfuerzo, ya sea ejercicio, entrenamiento o competencia, una buena estrategia para nutrirse correctamente es...

Paleotraining

El paleotraining es un método de entrenamiento que se basa en la vida de nuestros antepasados el Homo Sapiens en la era paleolítica. Los ejercicios...

¿Que hacer antes de hacer ejercicio?

Muchas personas se levantan no desayunan y salen a correr, andar en bicicleta o al gimnasio. Esta conducta no es la adecuada si realmente queremos...

Bicicletas eléctricas y salud

Las bicicletas eléctricas poseen algunas ventajas frente a las bicicletas convencionales. Las bicicletas eléctricas son ideales para personas mayores con problemas de movilidad o personas...

Pole dancing el deporte más sexy

El pole dancing o baile de tubo tuvo su origen como un baile sexy que se desarrollaba en club nocturnos como parte del show. Pero...

Deportes que pueden comenzar a practicar a partir de los 2...

Algunos padres se interesan por comenzar a introducir a los niños a partir de los 2 años a realizar actividad física. Al ser pequeños los...

Desventajas del spinning

El spinning es una actividad física que tiene sus fanáticos. Pero es importante conocer que tiene algunas desventajas la práctica de esta disciplina. Las desventajas...

Beneficios del trail running

El trail running es una variante del running que es más urbano porque que se corren en la calle o pista. El trail running se...

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