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Etiqueta: deportistas

Sindrome del pezón irritado en corredores

Para los que recién comienzan a correr seguramente les sonara novedoso escuchar hablar de síndrome del pezón irritado.  Los hombres suelen padecer este problema...

Triada de la mujer deportista

Se conoce como triada de la mujer deportista a un trastorno de la alimentación que altera los ciclos menstruales y la fortaleza de los...

Beneficios de la depilación en deportistas masculinos

Es frecuente ver deportistas de elite masculinos que están depilados tanto en sus piernas como axilas. La mayoría de los hombres ciclistas, nadadores, tenistas, futbolistas...

Ventana metabólica en deportistas

La ventana metabólica en un concepto bastante conocido entre los deportistas profesionales pero no entre los deportistas amateurs. La ventana metabólica se conoce al periodo...

La rabdomiólisis en los deportistas

La rabdomiolósis es una afección que se caracteriza por la descomposición del tejido muscular el cual provoca que se liberen fibras musculares a la...

Aparicion de sangre en la orina después de realizar ejercicio intenso

La aparición de sangre en la orina es un síntoma de alarma en la persona que lo padece. Hay diferentes razones por las que...

Medias de compresión y salud de corredores

Las medias de compresión son un complemento a la indumentaria que cada vez más corredores eligen usar.   Los beneficios de usar medias de comprensión para...

Riesgos de la tumba metabólica en deportistas

Frecuentemente las personas que buscan adelgazar buscan tener un balance calórico negativo lo que significa que ingieren menos calorías de las que gastan. Pero...

Alimentos alternativos a los geles energéticos de deportistas

Los deportistas amateurs muchas veces no entienden porque deben consumir alimentos durante una competencia como una carrera o maratón completa. Luego de 30 minutos de...

Consejos para que los deportistas no aumenten de peso durante el...

La mayoría de las personas suele aumentar en invierno entre 1 y 4 kilos en promedio debido a que se consumen alimentos más calóricos...

La importancia de cuidar las uñas en los pies de los...

Los corredores o practicantes de running pueden sufrir problemas o malestares en los pies y especialmente en la uñas. Las uñas sufren al correr largas...

La dieta paleolítica en deportistas

La dieta paleolítica es un tipo de alimentación que se basa en el consumo de alimentos que comían los hombres primitivos antes de desarrollar...

Hierbas que ayudan al rendimiento de los deportistas

Las plantas y hierbas tienen cualidades medicinales excelentes pero no solo para tratar o aliviar enfermedades. Además hay hierbas que tienen cualidades para mejorar...

Beneficios de la acupuntura para los deportistas

Los deportistas profesionales pero también los amateurs buscan cuidar su salud de forma más natural. La acupuntura es una gran alternativa para tratar afecciones deportivas...

Es beneficioso que los deportistas consuman huevos diariamente

El huevo es un alimento que realmente es beneficioso para los deportistas por su aporte de proteínas de buena calidad además de vitaminas, nutrientes...

Zumos de frutas para deportistas

Las personas que realizan actividad física intensa y regular deben tener una dieta sana que incluya a las frutas por sus enormes cualidades. Las frutas...

Beneficios del zumo de platano o banana para los deportistas

El licuado de banana o plátano es una bebida deliciosa pero además saludable. Este licuado es muy recomendado para niños y para los deportistas...

Periostitis una afección frecuente en deportistas

La periostitis es una afección bastante frecuente en deportistas profesionales como amateurs. Esta patología se produce cuando se daña o inflama el tejido conectivo alrededor...

Beneficios de los alimentos ergogénicos

Los alimentos ergogénicos son aquellos que tienen la capacidad de mejorar el rendimiento físico a través de aumentar la energía en el cuerpo. Las personas...

Factores de riesgos que aumentan las lesiones deportivas

Todas las personas que practican deportes pueden sufrir lesiones deportivas. Pero hay ciertos factores que aumentan el riesgo de ciertas lesiones. Factores de riesgo que...

Alimentos que ayudan a los corredores

La alimentación afecta directamente el rendimiento deportivo de las personas. Por eso los deportistas deben seguir una dieta sana y equilibrada. Ciertos alimentos actúan...

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