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Etiqueta: Ejercicio

Consejos para reponer el glucógeno después de correr

El glucógeno es una fuente de energía que tiene el cuerpo y se lo utiliza cuando se realiza un entrenamiento intenso como correr largas...

Peligros para la salud de usar fajas o corsés para hacer...

Las fajas o corsés son prendas cuyo origen data de hace mucho tiempo, la idea de esta prenda es lograr comprimir al cuerpo para...

Beneficios para la salud al fortalecer los glúteos

Hay diferentes motivaciones para realizar ejercicio pero una de las más comunes es para mejorar el aspecto de nuestro cuerpo en especial en zonas...

Ejercitar todo el cuerpo y no solo ciertas zonas

Muchas personas al ejercitarse caen en el error de practicar cierto deporte o actividad que actúa sobre la parte inferior o superior del cuerpo...

Tiempo de ejercicio recomendado

Muchas personas no saben cuanta actividad física deben realizar en cada sesión. Algunos creen que con 10 o 15 minutos alcanza y otros entre...

¿Por qué se recomienda realizar ejercicio regularmente?

Realizar actividad física regular es un hábito muy saludable para prevenir enfermedades pero también para mejorar su condición si ya las padecemos. Al tener una...

Adiccion al ejercicio

En la actualidad hay muchas adicciones pero una de las que más está creciendo es la adicción al ejercicio. La obsesión por tener un cuerpo...

Los beneficios del ciclismo de paseo

La creciente preocupación por el buen mantenimiento del medio ambiente, la necesidad de practicar ejercicio y luchar contra las agresiones de los medios contaminados...

Mantenerse en forma y sentirse más ligero fácilmente

Si usted no está acostumbrado a practicar deporte o a realizar algún tipo de ejercicio, puede empezar por poco e ir aumentando la práctica...

Ejercicios para hombres que tienen cuerpos endomorfos

Los hombres que tienen un cuerpo endomorfos son los que tienen una estatura baja o moderada, las extremidades normales y la tendencia a acumular...

Elegir un ejercicio según nuestra personalidad

Muchas personas no saben qué actividad física elegir porque no tienen un espíritu muy deportista que los estimule. Una opción para elegir probar un...

Beneficios de la relajación después del ejercicio físico

Al practicar deportes o ejercicio debemos tener en cuenta ciertos criterios como precalentar, hidratarse y por ultimo relajar el cuerpo luego del ejercicio físico. No...

Ejercicios específicos para cada forma de cuerpo

Las mujeres tenemos diferentes tipos de cuerpos ya que la estructura física es diferente y además cada una tiene cierta tendencia a acumular más...

Ejercicio chino que mejora nuestra salud

El Jin ji Du Li es un ejercicio chino muy antiguo que sirve para conocer como es nuestro estado físico actual y además ayuda...

Triciclos para ejercitarse los adultos mayores

Para algunas personas mayores les resulta difícil realizar actividad física debido a tener impedimentos físicos o enfermedades que reducen su movilidad. Muchas personas al ser...

El ejercicio ayuda a tratar las adicciones

El ejercicio físico genera en el cuerpo que se liberen endorfinas o sea sustancias que provocan sensación de placer en las personas. En el cuerpo...

La capoeira una actividad física muy completa

La capoeira es una disciplina deportiva originaria de Brasil pero que se ha popularizado en muchos otros países. La capoeira es una combinación de arte...

Quema calorías con el kangoo power

El kangoo power es un tipo de entrenamiento que tiene como principal ejercicio el rebote. Esta actividad física se realiza con unos zapatos o...

Consejos para tratar el síndrome de cola de secretaria

Se conoce con síndrome de cola de secretaria a tener los glúteos poco desarrollados o planos. La compresión continua sobre los músculos de los glúteos...

Beneficios de ejercitar los abdominales

Muchas personas creen que ejercitar los abdominales es solo para achatar la panza y tener un cuerpo más bello. Pero los músculos abdominales tienen...

Ventajas de ejercitarse con un entrenador personal

A muchas personas les falta motivación para poder ejercitarse solos por lo que una buena opción es contratar un entrenador personal. También es recomendable...

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