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Etiqueta: estres

Los efectos del estrés oxidativo sobre la salud

Con bastante frecuencia los médicos son interrogados por los pacientes sobre el estrés oxidativo, siendo las respuestas más influidas por la mercadotecnia que por...

Efectos en la salud del exceso de adrenalina

La adrenalina es una hormona que es liberada por las glándulas suprarrenales cuando la persona es expuesta a una situación de peligro o miedo...

Bebidas y batidos que ayudan a reducir el estrés

Muchos alimentos tienen propiedades que ayudan a controlar o reducir el nivel de estrés. Estos alimentos se pueden consumir solos o elaborados en comida,...

Falta de apetito por estrés

Es muy común que una persona cuando está bajo un gran nivel de estrés o preocupación no tenga hambre. El desorden hormonal causan que una...

Condimentos que ayudan a reducir el estrés

Las especias son productos usados para condimentar y mejorar el sabor de las comidas pero también pueden ser un aliado de nuestra salud. Las especias...

Combate el “blues” de los domingos

Es domingo a las 18:00 de la tarde y sientes cómo una oscura niebla desciende sobre ti. Tus hombros se tensan y te encuentras...

Un equilibrio hormonal para una vida con menor estrés

Es probable que, si eres como la mayoría de las personas que viven en un país industrializado en cualquier parte del mundo, tu rutina...

Factores de estrés y contra el estrés

El estrés es un factor importante cuando se trata del envejecimiento prematuro. Sin embargo, "el estrés" significa cosas diferentes para diferentes personas. Además, las...

Técnicas de respiración para el control del estrés

Ejercicios para sintonizar con la respiración, con el propósito de alcanzar una relajación adecuada en los momentos en que se necesite o cuando el...

Cuidado de que tu trabajo no se cobre tu felicidad

Teniendo en cuenta el tiempo y el esfuerzo que demanda, si nuestro trabajo no es estimulante para la mente o emocionalmente satisfactorio, es prácticamente...

El estrés agudo puede ser nuestro aliado

Es muy probable que la mayoría de la gente trate de limitar la cantidad de estrés en su vida. Después de todo, ha sido...

Beneficios para la salud, el estrés y la concentración de tejer

Para la mayoría de las personas tejer solo es una actividad de ocio pero también resulta muy terapéutica este arte. Realmente las personas que tejen...

Consejos para combatir el estrés matutino

Para muchas personas las mañanas son estresantes y le genera mal humor que lo predispone mal en las primeras horas del día. Personas jóvenes como...

Consejos para manejar el estrés en madres trabajadoras

Ser una madre trabajadora no es tarea fácil. Tienes que hacer malabares con el tiempo y la energía entre las exigencias del trabajo y...

Consejos naturales para eliminar el estrés

Eliminar la tensión y el estrés no requiere un viaje al spa o unas vacaciones lejanas. Termina con el estrés en el día a...

Consejos para equilibrar el trabajo con el descanso

Para mantenernos saludables es importante equilibrar el tiempo de trabajo pero también el descanso. La mayoría de las personas no suele planificar sus momentos de...

Riesgos para la salud del uso excesivo de los tranquilizantes

Los medicamentos tranquilizantes son una de las drogas legales más vendidas y consumidas en el mundo. Con altos niveles de estrés y de nervios en...

El peligro para la salud del estrés crónico

Muchas personas sufren de momentos de estrés que pueden durar semanas o meses y luego se vuelve a la normalidad. Pero también hay individuos que...

Control de la respiración para un alivio rápido de la tensión

Si te sientes tenso con frecuencia y tienes propensión a suspirar con asiduidad, o sientes ganas de bostezar en periodos prolongados, es posible que...

La ansiedad y el estrés crecen como consecuencia del desempleo

Hoy día, existe un elevado índice de la población en España que está en desempleo como consecuencia de la crisis económica. El desempleo puede...

Cómo relajarse mediante la respiración

Enfocar la atención en la respiración propia constituye un modo de apaciguar la mente y de relajarse. Una herramienta a nuestro alcance En general, a lo...

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