En el Ayurveda, la centella asiática es considerada una hierba de equilibrio que favorece la relajación y energiza los sentidos. Por esta razón, es particularmente popular entre los practicantes de yoga, que lo utilizan para mejorar su práctica de meditación.

beneficios-de-la-centella-asiatica

La investigación occidental sobre la efectividad la centella asiática sigue creciendo, y los resultados iniciales apoyan su antigua reputación para la ayuda en la función del cerebro y la relajación.
Un estudio halló que la centella asiática promovía una fuerte función cognitiva y reducía los trastornos del estado de ánimo en pacientes ancianos sanos que tomaban 750 miligramos al día durante dos meses.
La clave para el refuerzo de la memoria se cree que es un grupo de ingredientes llamado triterpines.

La centella asiática viene en una variedad de formas, incluyendo tés, cápsulas y tabletas.
Para obtener un rápido efecto mental, se debe beber un té preparado con una cucharadita de hojas secas de centella asiática en una taza de agua caliente. Se le puede agregar miel o limón para enmascarar cualquier amargura.
Las infusiones son una forma tradicional de consumir hierbas y una buena opción para las personas con digestión débil.
Pero también se puede tomar una o dos cápsulas de 500 miligramos al día, una cantidad segura para consumir en forma permanente.

Este producto sólo debe ser comprado en tiendas que estén habilitadas por las organizaciones competentes.
Además, recuerda que siempre es conveniente consultar con el médico de cabecera antes de comenzar a consumir cualquier tipo de suplemento o hierba por más natural que sea.

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1 comentario

  1. eduardo

    12 octubre, 2015 a 0:32

    a la sentella asiatica la pueden consumir ,los pacientes con ,hiv,,y los oncologicos ,,que ya pasaron el periodo de medicacion ,,espero respuesta gracias

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