En el día de hoy, desde nuestro blog de salud te ofrecemos: top 10 alimentos con más azúcar. Es conveniente evitar consumir los alimentos que te vamos a mostrar a continuación, ya que son los que más gramos de azúcar tienen en su composición, por cada 100 gramos de alimento.

golosinas

Yendo al grano, el top 10 alimentos con más azúcar es el siguiente:

-Golosinas. En este punto podemos incluir los caramelos y todo tipo de productos similares. Una explosión de azúcar en nuestro estómago, el 95% de su composición es azúcar.

-Cacao soluble. La cantidad de azúcar ronda el 72%.

-Confitura. La fruta confitada, también aporta demasiada cantidad de azúcar a nuestro cuerpo. De cada 100 gramos, 68 son azúcar.

-Dátiles secos. Tienen una cantidad del 67% de azúcar.

-Pasas de uva. Las pasas contienen cerca de 66 gramos por cada 100.

-Chocolate blanco. Tiene más cantidad de azúcar que el chocolate negro. En concreto, el blanco puede alcanzar el 56% de azúcar en su composición.

-Crema de chocolate con avellanas. Es decir, para que nos entendamos, la Nocilla. Por cada 100 gramos de crema de chocolate con avellanas, existen 55 gramos de azúcar.

-Chocolate con leche. Es como si la leche jugase un papel determinante. Este tipo de chocolate alcanza un valor próximo a el 54% de azúcar.

-Leche condensada. También aporta cerca del 54% de cantidad de azúcar.

-Galletas con chocolate. El hecho de ser galletas frena algo la cantidad de azúcar. Existen cada 100 gramos de alimento, 34 gramos pertenecientes únicamente a la azúcar.

 

 

Como ves, el chocolate y las gominolas se llevan la palma en cantidad de azúcar. Esto no quiere decir que haya otros alimentos que combinados, no puedan entrar en esta lista. Así que ya sabes: contrólate frente al consumo excesivo de azúcar.

11 comentarios

  1. Candyh_1061

    20 diciembre, 2011 a 4:13

    Excelente comentario. Muchas gracias por compartir comentarios que nos ayudan a abandonar malos hábitos

  2. Luis Soto

    20 diciembre, 2011 a 6:33

    Y que nos podrías decir acerca de las bebidas gasificadas o gaseosas? Es solo el azúcar lo que nos puede dañar? Gracias.

  3. Mercksalud

    20 diciembre, 2011 a 17:08

    Hola amigos:

    Muchas gracias por vuestra aportación. No debemos olvidar lo perjudicial que puede resultar el azúcar para nuestro organismo si se consume sin mesura. Un interesante top-10 que tendremos en cuenta, sin duda.

    Gracias de nuevo y un saludo.

  4. JOSÉ ADÁN

    2 febrero, 2014 a 12:00

    Y que puedes decirnos de cualquier otros alimento que contenga azúcar prohibitiva para diabéticos.-

  5. Eduardo Veiga

    2 febrero, 2014 a 17:19

    Excelente aporte para la toma de conciencia con relación a la ingesta de azúcares y sus consecuencias.

  6. marisa roca

    2 febrero, 2014 a 20:21

    Interesantísimo. Muchas gracias por toda la información

  7. Rosa Mª. Martí

    2 febrero, 2014 a 23:08

    Que lástima que el azúcar, que tanto nos endulza la vida, sea tan perjudicial para la salud.
    Gracias por sus interesantísimos aportes para nuestra salud. Un saludo.

  8. mabel

    2 febrero, 2014 a 23:24

    y además no nos olvidemos de mencionar los jugos en polvo ,hay marcas que contienen demasiada azúcar ,tienen que ser CERO de azúcar ,gracias por los informes,Mabel.

  9. merith leiva

    3 febrero, 2014 a 3:27

    Esta información deberíamos divulgarla mas, empezando por los niños de la familia,
    y tomar conciencia de lo perjudicial es el azucar para nuestra salud

  10. margoth's

    4 febrero, 2014 a 1:09

    Me encanta este programa aprendo mucho de el , para la salud de mis hijos .

  11. Jose Juan Soria Fortes

    5 febrero, 2014 a 8:07

    Pienso que Ingerir estos alimentos es un atentado contra nuestro organismo, pues es de sobra conocido la relación entre el azucar y el cancer. El azucar acidifica nuestro organismo y es el alimento que necesitan las células cancerígenas para vivir y desarrollarse. Creo que en esos 10 alimentos habría que incluir a las bebidas azucaradas, ya que, al ingerir un botellin de éstas ingerimos también el equivalente a 10 terrones de azucar. Para endulzar empleemos Miel, Stevia, Sirope de Ágave y otros alimentos de este tipo que son muy saludables. Saludos y gracias a los que hacen posible que yo esté escribiendo estas letras.

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