La artritis es la inflamación de una articulación, por ello se sufre dolor, los movimientos se limitan, se inflaman las articulaciones y se produce calor en la zona afectada.

Todavía no se sabe porqué pero afecta más a mujeres que a hombres y se suele tener a partir de los cincuenta años.

Una alimentación correcta puede prevenir la artritis o aliviar los síntomas de las personas que ya la sufren.

Alimentos desaconsejados:
• Las grasas saturadas, son las que proceden de fuentes animales.
• Los siguientes vegetales: tomate, patata, berenjena y pimientos.
• Limitar o eliminar el consumo de cafeína, tabaco y cítricos.
• Ruibarbo, espinacas o remolachas que son alimentos que impiden en parte la absorción del calcio.
• Vegetales como las habas, coliflores, espinacas, lentejas, espárragos, guisantes y champiñones (que se transforman en ácido úrico)

Alimentos aconsejados:
• Pescado azul. El omega 3 contribuye a reducir la inflamación de las articulaciones (sardina, caballa, atún, etc.)
• Verduras y hortalizas: con propiedades antioxidantes, riqueza en betacaroteno y
propiedades desintoxicantes (col, lechuga, espárragos, pepinos, perejil, zanahorias,
calabaza, calabacines, etc.)
• Frutas: manzana, plátano, melón, sandía, fresa y cereza.
• Frutos secos: que contienen vitamina E, selenio y calcio.
• La soja y sus derivados.

Remedios naturales para la artritis
– Ortiga: cocer la raíz seca durante diez minutos y tomar tres tazas al día. La
ortiga mitiga el dolor y tonifica. Ver remedios de ortiga

– Cebolla: coma cebolla cruda. También se puede asar en una sartén levemente una cebolla partida en cuatro partes, luego dejar enfriar un poco y aplicar directamente sobre la articulación, podemos dejar la cebolla durante un rato para que actúe para que disminuya la inflamación de las articulaciones.

– Limón: beba zumo de limón.

3 comentarios

  1. MARGARITA DE FLORES

    16 febrero, 2012 a 18:27

    En la mano izquierda me ha salido una pelota pequeña en la parte de la muñequera,,que tengo no me duele pero estoy preocupada me salio hace un mes
    tengo 50 años

  2. denia

    8 julio, 2012 a 16:24

    hola tengo en mis dos manos fuertes dolores en mis mun~ecas el doctor medijo q era artritis lo q tengo quisiera saver si es nesesario una operasion es una inflamacion q tengo en mis dos manos

  3. marcela enriquez tenes

    15 octubre, 2013 a 17:44

    quisiera saber mas a cerca de el factor reumatoide cuando rebasa los limites en niños mayores de 12 años que tipo de alimentación seria buena o cual seria perjudicial en tal caso. gracias es de mucha ayuda al dispersar algunas dudad.

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