¿Sabías que ciertos alimentos realmente pueden trabajar para combatir de forma natural la grasa corporal? Aprende a hacer funcionar realmente una dieta.
No siempre se tienen que restar los alimentos en una dieta para lograr resultados. De hecho, mediante la adición de estos alimentos a sus comidas, ayudarás a consumir la grasa del cuerpo para que puedas bajar ese peso difícil. 

  • Las semillas de chía

Las semillas de Chia tienen gran contenido de fibra soluble, que, además de dar saciedad, tienen propiedades reductoras del colesterol y previenen la absorción de grasa.
Para una bebida hidratante que aumente el metabolismo, prueba un cóctel de semillas de chía. Añade las semillas de chia, una rodaja de limón y una pizca de agave al agua destilada.

  • Las pepitas

Pepitas es la palabra española para las semillas de calabaza o zapallo. Estas semillas son ricas en ácidos grasos omega-3, que se ha demostrado que disminuyen la capacidad del cuerpo para almacenar grasa. También son ricas en proteínas y magnesio, lo que ayuda a los antojos y fortalece los músculos.
Trata de comer una taza de semillas de un par de veces a la semana.

  • El nabo

Un miembro de la familia del rábano, el nabo, es una excelente fuente de fibra, vitamina C, fósforo y potasio.
El nabo es un ingrediente común en la cocina asiática y contiene enzimas naturales que ayudan en la digestión de las grasas y los carbohidratos.
Para ser consumido se puede pelar y rallar este vegetal, y añadir a sopas, ensaladas o platillos sofritos. También puede utilizarse en cualquier receta que requiera rábanos tradicionales.

37 comentarios

  1. rosi

    22 agosto, 2012 a 10:56

    Hola buenos dias ,me gustaria saber donde puedo comprar las semillas de chia ,gracias .Un saludo

  2. Jorge García Gil

    22 agosto, 2012 a 11:00

    ¿Dónde encuentro las semillas de chía.

    Cociendo el nabo o comer crudo ¿tiene las mismas propiedades?

    Las pepitas de calabaza ¿Crudas o tostadas?.

    Gracias por la información.

    Jorge

  3. gregorio florindo mora

    22 agosto, 2012 a 11:03

    donde podria comprar las semillas de chia

  4. PILAR

    22 agosto, 2012 a 11:06

    Donde puedo conseguir la semilla de chia. gracias

  5. Violeta

    22 agosto, 2012 a 11:11

    Me gustaría saber si las semillas de calabaza hay que consumirlas crudas o se pueden tomar tostadas con sal.

  6. pilar

    22 agosto, 2012 a 11:14

    Donde puedo comprar las pepitas y las semillas de chía?.
    Gracias.

  7. maria dolores

    22 agosto, 2012 a 12:04

    si, mira soy una mujer de 50 años, soy propensa a coger peso, ahora me he apuntado al gimnasio pero necesitaria una dieta con el fin de que me ayudase aun mas a perder peso por que con solo el ejercicio, no se pierde peso.
    atentamente.

  8. elizabeth

    22 agosto, 2012 a 12:15

    es muy interesante esta pagina y da muchos consejos les felicito. les queria preguntar donde puedo encontrar estas semillas de chia y si me pudieran decir el nombre en ingles por qe yo vivo en el reino unido y me interesa conseguirlas . gracias

  9. maria

    22 agosto, 2012 a 12:24

    donde puedo comprar estas semillas, Las semillas de chía

  10. marco antonio

    22 agosto, 2012 a 13:06

    Hola es cierto lo del navo?

  11. fatima

    22 agosto, 2012 a 13:21

    ¿Que hacer para controlar el hipotiroidismo? Hola buenas tardes me esposo tiene hipotiroidismo y lo tiene muy descontrolado me podrias decir algo para controlarlo y si puede ser que le vaya reduciendo Gracias

  12. elena

    22 agosto, 2012 a 13:52

    interesante!!

  13. Josep

    22 agosto, 2012 a 16:29

    Y donde se consiguen las semillas de chía o las pepitas?

  14. LOURDES MARISCAL SENAREGA

    22 agosto, 2012 a 16:31

    TODO LO RECIBIDOS HASTA AHORA, HA SIDO MUY INTERESSANTE, SIEMPRE PASOS LE INFORMACIÓN A AMISTADES Y A CONOCIDOS………
    MUCHAS GRACIAS POR TODO LO RECIBIDO HASTA AHORA, ES UNA GRAN LABOR INFORMATIVA.GRACIAS…..
    RECIBA UN SALUDO MUY CORDIAL……….L.M.S.

  15. leonor de los reyes roldan

    22 agosto, 2012 a 16:49

    donde encuentro la semilla de chia?gracias

  16. maria auxiliadora mora

    22 agosto, 2012 a 21:47

    gracias por compartir y servirnos de ayuda, soy una persona hipertensa y padezco de migrañas, que alimentación es recomendable para las migrañas y tambien para quemar un poco de grasa abdominal, yo camino una hora diaria todos los dias, gracias de antemano.

  17. rosa marcela

    22 agosto, 2012 a 23:48

    me gustaría conocer todo lo relacionado a los beneficios de los alimentos, esto es muy interesante.
    muchas gracias por crear este espacio, felicidades!!

  18. mar garcia

    23 agosto, 2012 a 16:30

    donde comprar semillas de chia
    se comen crudas las pipas de calabaza?
    el hinojo pierde propiedades al cocinaslo?

  19. miguel vazquez barrera

    23 agosto, 2012 a 19:31

    como puedo conseguir la semilla de chia

  20. adrian

    23 agosto, 2012 a 19:57

    tengo una duda la semilla de chia es la misma que de la linaza

  21. cristina

    24 agosto, 2012 a 3:29

    Muy bueno lo de ustedes, me interesa mucho alimentarme bien para prevenir enfermedades, tengo trigliceridos altos, me encantaria q me orienten, gracias

  22. mariana

    24 agosto, 2012 a 20:32

    m gustaría saber donde consigo las semillas de chia y si la semilla de sapallo se come en crudo o pueden ser tostadas gracias

  23. angel sierra

    24 agosto, 2012 a 21:52

    como otros comentarios anteriores,que chia,no e oido nunca ese nombre,,,gracias

  24. paqui

    24 agosto, 2012 a 22:34

    Tengo el colesterol alto y algo de grasa, donde puedo encontrar las semillas se chía. Sus consejos son muy interesantes. Gracias

  25. lucy

    25 agosto, 2012 a 17:05

    Gracias por su informacion, a las semillas de chia en guatemala, le llamamos chag pero es lo mismo y aqui se encuantran en muchisimos lugares.

  26. elisa

    25 agosto, 2012 a 19:39

    Es muy interesante, pero donde se puede encontrar en Algeciras las semillas de chia etc.???

  27. manuel romero sarrias

    26 agosto, 2012 a 9:56

    muy interesante

  28. Fernando

    26 agosto, 2012 a 12:49

    Probad en herbolarios y tiendas dietéticas.

  29. petya georgieva

    28 agosto, 2012 a 9:36

    donde puedo encontrar semillas de chia y las pipas de calabaza crudas o tostadas.es muy interesante.gracias.

  30. carmen barrera

    29 agosto, 2012 a 4:32

    Hola,cual es la forma correcta que se debe comer la chia que cantidad, y cuanta veces ala semana,Se me hace muy interesante este descubrimiento, Tengo hipotiroidismo, a ver si me ayuda en algo, estoy pasada de peso. Gracias.

  31. Julia

    29 agosto, 2012 a 18:48

    Gracias por este espacio.
    Donde se compran las semillas de chía?

  32. Daniel

    31 agosto, 2012 a 0:20

    Lo único que puede “quemar grasa” es consumir menos de lo que se gasta,es decir,estar en deficit calórico,de poco importa comer nabo o panceta,si no se crea un deficit jamás se quemará ni un gramo de grasa.

  33. mariana

    4 septiembre, 2013 a 6:16

    Me gustaria probarlas Donde las puedo comprar…..

  34. Jose

    25 septiembre, 2013 a 5:27

    Gracias a Blog de Farmacia por la brillante orientacion. La chia,las pepitas, las venden en los supermercados,tiendas de productos naturales. Pido un favor a Blog de Farmacia si podrian publicar o enviarnos la lista de productos, especialmente de medicinas que contienen GLUTEN, que estan ocasionando mucho daño. GRACIAS.

  35. martina

    3 octubre, 2013 a 2:40

    necesito saber en guatemala donde puedo comprar la semilla de chia

  36. FRANCISCO

    24 enero, 2014 a 20:05

    LAS SEMILLAS DE CHIA LA PODEIS COMPRAR EN LA TIENDA DE FRUTOS SECOS DE LA AVENIDA MENENDEZ Y PELAYO DE MADRID (METRO RETIRO).NATURALMENTE PARA LOS VECINOS DE LA VILLA Y CORTE JE, JE

  37. Farmacia

    25 enero, 2014 a 9:22

    Aquí disponéis de semillas de Chia ecológicas, las semillas de chia ecológicas a veces es muy difícil de encontrar: https://www.suplments.com/el-granero-integral-semillas-de-chia-bio-250g

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *