Las molestias premenstruales afectan a un alto porcentaje de mujeres entre los veinte y los treinta y cinco años y remiten paulatinamente cuando se acerca la menopausia.

Al menos tres de cada cuatro mujeres lo han sufrido alguna vez a lo largo de su vida. Se trata de molestias que aparecen alrededor de una semana antes de la menstruación y desaparecen durante o poco después de la regla.

El síndrome no afecta a todas por igual ya que la intensidad de las molestias es variable: mientras que algunas mujeres tienen serias dificultades para realizar sus actividades diarias durante este período, otras continúan sus quehaceres a a pesar de los síntomas.

premenstrual

Síntomas habituales registrados:

  • Dolor de cabeza y articular.
  • Hinchazón en las extremidades y el vientre.
  • Tensión mamaria.
  • Cansancio.
  • Náuseas, vómitos.
  • Diarrea ocasional.
  • Cambios en el ritmo del sueño.
  • Trastornos en el apetito.
  • Irritabilidad, falta de concentración.
  • Brotes de acné, etc…

 

Cómo saber si hay trastorno

Con el fin de ayudar al médico a sopesar el mejor tratamiento para su caso, se recomienda que anote la intensidad y duración de sus síntomas durante tres meses.

Pida consejo a su médico si nota un aumento en la intensidad de los síntomas emocionales, o si su vida diaria se ve claramente comprometida.

 

Recomendaciones básicas para aliviar el malestar:

  • Hacer comidas ligeras aumentando frutas y verduras en la dieta y disminuyendo la sal.
  • Hacer ejercicio para mejorar el estado físico y el mental, aunque en principio no apetezca.
  • Realizar alguna actividad relajante diariamente.
  • En ocasiones pueden estar indicados fármacos antiinflamatorios.

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