El Día Mundial de la Salud 2012 va a centrarse en el envejecimiento de la población y en los retos que ello supone en los diferentes sistemas de salud. Pero también se hablará del colesterol, uno de los principales factores de riesgo cardiovascular modificables si se siguen unas pautas de vida saludable.

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Seguir una dieta que incluya frutas y hortalizas, y realizarse al menos un control antes de los 35 años en hombres y de los 45 años en mujeres para determinar los niveles de colesterol de nuestro organismo. El colesterol alto o hipercolesterolemia no presenta síntomas ni signos físicos, pero diagnosticarlo es tan fácil como realizarse un análisis de sangre. En este sentido, los datos del estudio realizado por el coordinador del Grupo de Lípidos de SEMERGEN, el doctor Ángel Díaz Rodríguez, revelan que más del 45% de los encuestados acude a su médico al menos una vez al año para determinar sus niveles de colesterol. Los que no realizan controles periódicos alegan principalmente que, al sentirse bien, perciben no es necesario, hábito que se da mayoritariamente entre los hombres y los jóvenes. “El Día Mundial de la Salud –señala- nos recuerda la importancia de cambiar nuestros hábitos de vida para mantener el colesterol a raya. La prevención es la clave de la salud”. Por su parte,Meritxell Gómez, experta del Programa NUSA, ofrece algunas pautas sencillas relacionadas con la dieta: “Es aconsejable limitar la ingesta de alimentos con un alto contenido en grasas saturadas y volver a la dieta mediterránea, el aliado perfecto. Los productos lácteos reductores del colesterol también son recomendables. Además de una alimentación sana y equilibrada, para compensar y reducir el colesterol también es importante practicar ejercicio físico de forma regular”.

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