La próxima vez que tengas un dolor de cabeza, congestión nasal, o insomnio,  puedes probar a tratar de usar tus propias manos para curarte a ti mismo con acupresión.
La acupresión sigue los mismos principios que la acupuntura, pero se estimulan los puntos de energía con los dedos en lugar de agujas.

Existen miles de artículos de investigación sobre la acupuntura y la acupresión: la conclusión general es que estas técnicas de sanación fomentan la autorregulación que conduce a la salud y el equilibrio. La investigación ha demostrado que la acupuntura y la acupresión muestran eficacia en el tratamiento de una amplia variedad de condiciones, incluyendo dolor de espalda, la artritis, el síndrome del túnel carpiano, las náuseas, la adicción, el insomnio y la diabetes – por nombrar sólo algunos.

Esta técnica consta de un proceso donde debes asegurarte de que has encontrado el punto de acupuntura exacto. Uno de otro están sólo alrededor de 0,5 mm de diámetro de separación, así que se debe ser lo más preciso posible.
Se debe utilizar el dedo índice o un bolígrafo (con la tapa puesta) para presionar el punto. Si no se siente ninguna sensación, se deben intentar diferentes puntos cerca de la zona hasta que se sienta un dolor leve. Después se debe mantener una presión moderada, y ser paciente: es posible que debas realizar la acupresión en el mismo punto varias veces al día a lo largo de varios días para sentir los resultados.
La acupresión puede ser a veces un proceso de recuperación gradual. Para obtener los mejores resultados, hay que relajarse y respirar profundamente durante la acupresión.

10 comentarios

  1. FABIANA

    28 Septiembre, 2012 a 4:33

    ME INTERESA LA ACUPRESION, PODRIAS MANDARME EL “MAPA” DE LOS PUNTOS EN EL CUERPO O SITIO DONDE ENCONTRARLO. GRACIAS.
    SIEMPRE SIGO TUS CONSEJOS Y PUBLICACIONES, SON MUY UTILES.

  2. mila

    28 Septiembre, 2012 a 7:01

    El truco.para limpiarnos la boca si nos quedamos sin enjuague es“ coger vaselina y el zumo de un limon y enjuagamos la boca.el limon la desinfecta.y la vaselina suaviza el acido del limon

  3. CONCHITA VELAZQUEZ

    28 Septiembre, 2012 a 12:07

    Soy una gran seguidora de sus boletines …. Me interesan muchiiiisimo, los encuentro magnificos. Y particularmente este que se refiere a la “acupresión” , me podrían enviar o decirme donde debo dirigirme, para tener el “mapa” de los puntos del cuerpo????? Muchiiisimas gracias.

  4. margarita gonzalez

    28 Septiembre, 2012 a 17:06

    Me interesa mucho tener , el mapa de los puntos del cuerpo donde puedo consegirlo muchas gracias .

  5. OLGA MONSERRAT

    28 Septiembre, 2012 a 18:00

    Me gustaria tener el mapa de puntos donde practicar la acupresión. Podrias decirme donde conseguirlo?. Muchas gracias

  6. Juana CAbeza

    29 Septiembre, 2012 a 9:45

    Me gustaria conocer el mapa de los puntos de acupresion.

  7. consuelo Dominguez

    1 Octubre, 2012 a 0:11

    Me interesa el tema de la acupresion ,me gustaria tener el mapa del cuerpo.
    Disfruto mucho con tus publicaciones.los consejos muy utiles.

  8. paula segovia

    1 Octubre, 2012 a 4:05

    me interesa teer el metodo de los puntos de acupresion, gracias paula

  9. Leticia

    1 Octubre, 2012 a 20:20

    Me interésa mucho el mapa de las zonas del cuerpo para practicar la acupresion me suele doler muchas veces la cabeza. Gracia s.

  10. costantino

    6 Noviembre, 2012 a 17:09

    soy quiromasajista, y me interesa teer el mapa de los puntos de acupresion, o bibliografia. gracias costan

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