5 de 3 valoraciones

Un enfoque revolucionario sobre el metabolismo de las grasas, conocido como la dieta de hibernación, sostiene que la miel es el alimento ideal que puede proporcionar un mecanismo de combustible para el hígado por la noche debido a su relación de 1:1 de fructosa en glucosa. El autor de la dieta de hibernación redescubrió los principios del metabolismo humano y el papel crítico del glucógeno hepático que se ha pasado por alto o ignorado por la medicina tradicional.

cucharada-miel

 

Nuestro cerebro sólo representa el 2% de nuestra masa corporal total, sin embargo, es el órgano que más necesita energía, pues quema hasta 20 veces lo que cualquier otra célula en el cuerpo. Y sólo puede almacenar energía en una forma muy restringida. El hígado es el único órgano que puede almacenar y liberar glucosa para aprovisionar de combustible al cerebro. Por lo tanto, garantizar la suficiente capacidad de almacenamiento de la cantidad de glucógeno hepático durante las 8 horas de ayuno nocturno es algo crítico. Si nos vamos a la cama con un hígado agotado, el cerebro desencadena la liberación de las hormonas del estrés para convertir la proteína muscular en glucosa necesaria para la supervivencia del cerebro. Y el exceso de producción de hormonas del estrés no sólo va en contra de nuestros esfuerzos para perder peso, sino que también puede conducir a condiciones como la obesidad, enfermedades del corazón, osteoporosis, diabetes, mala función inmune, hipertensión, depresión y otros problemas de salud preocupantes.

La buena noticia es que esto puede ser fácilmente evitado mediante el consumo de miel antes de acostarse, ya que proporciona el combustible adecuado para el hígado durante el ayuno nocturno. La miel surte inteligentemente al hígado y forma un suministro estable de glucógeno hepático que cubre nuestras demandas cerebrales durante las 8 horas de ayuno por la noche – cuando dormimos.

27 comentarios

  1. Jota Alvaro

    23 julio, 2013 a 17:51

    Hola, buenas, quiero que me especifique que tipo de miel debo consumir antes de dormir. Gracias

  2. Farmacia

    23 julio, 2013 a 18:07

    Aquí puedes ver diferentes tipos de mieles ecologicas y leer más obre cada una de ellas: https://www.suplments.com/alimentacion-bio-eco/miel-jaleas-eco-bio/

  3. Jota Alvaro

    23 julio, 2013 a 19:21

    Gracias por contestarme. Vivo en Bogota Colombia, aqui no consigo esas mieles, puedo utilizar la Miel de Abejas una cucharadita antes de ir a dormir.? Gracias

  4. alba

    24 julio, 2013 a 10:32

    Hola muchas gracias por las informaciones suministradas, la miel es un productor excelente y contiene muchas propiedades para salud, mi inquietud es si con el consumo de miel
    antes de dormir estos a la larga puede repercutir en diabetes.

  5. ANA MARIA

    24 julio, 2013 a 15:19

    Hola, me encanta la miel pero no conocía las propiedades que tenían para el organismo Gracias por vuestros consejos me son muy necesarios y muy útiles, voy a tomar miel para dormir: SALUDOS.

  6. malena

    24 julio, 2013 a 15:51

    Realmente me sorprendio esta info. Podria ser buena esta cucharadita de miel para el colesterol alto?. Es igual cualquier tipo de miel?. Hay muchas en el mercado. Muchisimas gracias por su pronta respuesta

  7. María

    24 julio, 2013 a 16:43

    Me parece muy interesante el artículo ya que debido a la medicación que tomo para la depresión atípica, en los análisis siempre me alto lo que corresponde al hígado y también por genética! Supongo. Muchas gracias.

  8. laly

    24 julio, 2013 a 19:25

    Me gustaría saber si la miel puede dar acidez al acostarse, y si puede perjudicar al ser trasplantada hepática. ¿no engordará?… Muchas gracias, me gustaría poder seguir sus consejos.

  9. Naydhw

    24 julio, 2013 a 23:23

    Muchas gracias por toda la información que nos dan conocimiento.
    Por favor me informan si el consumo de miel produce manchas en la piel.
    Gracias

  10. Maria F Quesada

    25 julio, 2013 a 9:57

    Os puedo asegurar que funciona, al despertar cada dia te sientes realmente con energias renovadas.
    Hace años que lo hago y he provado con muchos tipos de miel, siempre funciona.

  11. Julia

    25 julio, 2013 a 16:33

    Soy diabetica tomo 2 pastillas de Zomarist puedo tomar la miel

  12. g.guerra

    25 julio, 2013 a 17:43

    Para quien dijo que de esa miel no hay le comento que la miel es de abeja y le ponen el nombre (arce, romero, etc. según la floración donde se alimentan las abejas.

  13. freddy pernia

    26 julio, 2013 a 3:36

    soy deabetico militus II no me perjudica al tomarla

  14. Rafael

    26 julio, 2013 a 18:43

    Soy diabetico, puedo tomar miel de noche?

  15. g.guerra

    26 julio, 2013 a 19:15

    Para los diabéticos ya existe la miel de agave que además de deliciosa no les hace daño

  16. leonor

    28 julio, 2013 a 22:27

    me ha parecido .. perfecto muy interesante personalmente lo voy a poner en practica… saludos

  17. leonor

    28 julio, 2013 a 22:34

    tengo una duda … es igualmente buena la miel de AZAHAR .. es la unica que no me afecta al estomago las demas me dan no me sientan bien gracias .. un saludo

  18. MARCELO

    24 agosto, 2013 a 17:50

    Puede un diabetico tomar miel por la noche.
    Gracias.

  19. maria del carmen lopez eleuterio

    31 agosto, 2013 a 18:14

    Gracias por la informacion mi madre es diabetica puede ella tomar miel se aveja 100 % natural esto no le sube la glucosa? Ella toma pastillas del azucar antes de dormir, yo lo puedo consimir para bajar de peso? Perdom no entendi bien saludos.

  20. Jose enrique

    17 septiembre, 2013 a 6:29

    Me gustó este artículo, está mas explicativo, pero lo que me gustaría saber es porqué o cuál es el mecanismo de acción para intervenir en ciertas enfermedades como la hipertensión arterial, etc etc ??, quién me lo puede explicar ??

  21. josefina colmenares

    20 enero, 2014 a 14:07

    este articulo es muy interesante felicitaciones .tengo elicobanctr polory he mejorado con medicamentos que mando mi gastro pero estoy tomando miel antes de acostarme y ya no me da al levantarme el ardor en estimago. era horiiiiiible. que tipo de miel debo tomar porque tomo cualquer marca.

  22. Jose Juan Soria Fortes

    17 octubre, 2014 a 20:51

    Como apicultor aficionado llevo explotando un pequeño apiario desde hace 52 años, consumo mucha miel desde entonces y he podido comprobar sus efectos maravillosos para la salud. La miel un alimento ALTAMENTE ALCALINIZANTE, según el estudio realizado por Otto Heinrich Warburg científico que obtuvo el premio Novel en 1931.

  23. Andrea Torres Rivas

    14 mayo, 2015 a 21:38

    Yo tengo el kolesterol alto y quesiera saber si me ayuda bajar mi kolesterol alto ??

  24. zaibel Torres

    8 noviembre, 2015 a 16:06

    Hola la miel que se utiliza es la miel de aveja?

  25. Paula

    22 abril, 2017 a 19:49

    Que miel puedo tomar antes de dormir? Me sirve para que?

  26. Paula

    22 abril, 2017 a 19:51

    Tengo anemia y poco animo, mal dormir que me ayudara y para que me sirve la miel? Cualquiera?
    Me acaban de sacar el utero por un pre Cancer y quiero alimentarme sana gracias

  27. Marina

    27 junio, 2017 a 9:00

    Sabia que la miel es buena, pero nunca creí que tuviese ,tantas virtudes. Un saludo.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *