Las dietas personalizadas para adelgazar son una buena elección ya que se ajusta a las necesidades de cada persona. En cambio a veces las dietas más populares para algunas personas no son las más adecuadas desde el punto de vista nutricional como del gusto de cada persona.

Personas a las que más les beneficiara seguir una dieta personalizada: 

-personas muy obesas

-personas con enfermedades crónicas o patologías como diabetes, hipertensión y hipercolesterolemia

-mujeres embarazadas

-personas de la tercera edad

-personas deportistas

Ventajas de seguir una dieta personalizada para adelgazar son:

-La dieta se diseña de acuerdo a la talla, altura, cantidad de kilos que se necesita bajar y salud de la persona.

-Educa a la personas para que sepan elegir los alimentos adecuados, cantidades y forma de combinarlos.

-Tiene en cuenta la salud de la persona por lo que no solo la ayudara a bajar de peso sino que permitirá controlar las afecciones que tiene para que este saludable.

-Las dietas personalizadas son realmente balanceadas y tienen en cuenta el gusto de la persona sobre ciertos alimentos.

-Ayuda a bajar de peso en forma lenta pero constante por lo que los resultados son excelentes y se reduce la posibilidad de sufrir efecto rebote de las dietas rápidas.

 

Solo un medico nutricionista debe diseñar la dieta específica para cada persona de acuerdo a sus necesidades. 

Las dietas mágicas no existe por lo que es realmente recomendable pedir el asesoramiento médico para que nos diseñe un plan de alimentación adecuado a nuestras necesidades.

La dieta debe ser variada en sabores y colores para que no aburra y se pueda seguir hasta alcanzar nuestro objetivo de bajar de peso.

3 comentarios

  1. juani ferrer

    7 mayo, 2013 a 22:34

    como perder peso en las puertas de la menopausia’

  2. lola

    8 mayo, 2013 a 6:28

    No dejo de poner peso desde que deje de fumar hace 2 años y medio mas trastornos premenupausicos.

  3. ana

    9 julio, 2013 a 11:38

    Deseo perder peso, no solo por estética, si no para encontrarme a mi misma mas a gusto…pero no puedo seguir una dieta, no tengo voluntad…tengo 52 años y peso 74kg. mido 163 cmt…no se que hacer…

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