Las personas fumadoras son las más propensas a sufrir afecciones pulmonares debido a que los tóxicos del tabaco suelen acumularse en los pulmones.

Pero también otras personas no fumadoras pueden sufrir problema pulmonares especialmente niño y personas de la tercera edad.

La vitamina E ayuda a mantener la salud pulmonar y prevenir enfermedades en esta parte del cuerpo debido a su propiedad antioxidante por lo que ayuda a reducir el daño celular.

 

Beneficios para la salud pulmonar de la vitamina E:

-Ayuda a prevenir infecciones pulmonares en ancianos

-Ayuda a reducir el riesgo de cáncer de pulmón en especial en fumadores

-Ayuda a reducir el riesgo de desarrollar EPOC o enfermedad pulmonar obstructiva crónica

Vitamina E y salud pulmonar

Los alimentos que contienen vitamina E son:

-acelgas y otras verduras de hoja verde

-soja

-almendras

-cacahuate

-nueces

-avellanas

-arroz

-coco

-pan y cereales integrales

-carne roja

-huevos

-pollo

-aceite de soja

-aceite de girasol

-aceite de sésamo

 

La vitamina E actúa sobre otros órganos por lo que también ayuda a mantener la salud en general.

No es recomendable el consumo de suplementos vitamínicos con vitamina E sin consentimiento medico porque puede ser negativo para la salud. 

Con una dieta balanceada se puede incorporar las cantidades necesarias de vitamina E para estar sanos.

La deficiencia de vitamina E puede provocar patologías crónicas graves por lo que hay que controlar que en la alimentación se consuman alimentos con cantidades de vitamina E.

Es aconsejable que los fumadores consuman vitamina E ya que están mas expuestos a sufrir enfermedades pulmonares.

Si necesitas u  aporte extra de vitamina E puedes tomar suplementos nutricionales naturales, te recomendamos estos suplementso de vitamina E: https://www.suplments.com/suplementos-nutricionales/vitamina-e

5 comentarios

  1. matilde

    11 julio, 2013 a 14:23

    leo casi toda las informaciones de salud y todas me sirben, tanto para mi como para mi familia,me interesan los articulos sobre nutricion para el adelgazamiento , muchas gracias

  2. Moisés González mártir

    11 julio, 2013 a 15:27

    Requiero más información al respecto

  3. mary lahargou

    11 julio, 2013 a 17:01

    Si el cigarrillo , no existiera , que bueno seria , y cuantos cancer de pulmón se evitarian , gracias por la información .

  4. carmen

    13 julio, 2013 a 19:52

    una muy buena pajima sobre salud mme gustaria saber algo mas del te azulya que me llamo mucho la atencion

  5. Francisco Javier Cabrera Jiménez

    16 julio, 2013 a 9:02

    Más info. Yo fumo y lo necesito extra, cómo por favor? Gracias.

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