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Los niños deberían tomas más productos integrales, verduras y alimentos ricos en proteína como carne, pescado, leche y queso. Tales alimentos son ricos en calcio y fósforo, esenciales para el crecimiento de los huesos. Las niñas deben tomar cantidades suficientes de hierro, calcio y magnesio, en especial después de la pubertad cuando comienzan las menstruaciones. Nótese que la vitamina C aumenta la absorción de hierro que es esencial para prevenir la anemia.

SUPRADYN-JUNIOR

 

Además los suplementos de zinc pueden restablecer el apetito y la menstruación en pacientes con anorexia nerviosa.

También en los estudiantes y jóvenes que dejan sus hogares, los niveles muy bajos de nutrientes pueden provocar cansancio, sensibilidad a las alergias y a las infecciones, falta de iniciativas, pérdida de memoria e irritación. En todos estos casos los beneficios de una suplementación nutricional adecuada se harán notar en un breve plazo.

Ya a partir de la edad adolescente los jóvenes se ven sometidos al llamado “estrés del estudiante”. Sus estudios les exigen esfuerzo intelectual, el cuerpo sigue desarrollándose y el sistema hormonal del joven completa su proceso… mientras muchos descuidan su nutrición. También es una época especialmente delicada a nivel anímico en la que se registra una proporción elevada de depresiones.

Suplementos convenientes:

– Complejo vitamínico B1, B3, B6 y B12. Tomar un comprimido en la comida principal.

– L-carnitina. Tomar 1 gramo diario.

– Magnesio. Es mejor en forma de cloruro. Tomar 150 mg al día.

– Polen. Una cucharada con el almuerzo.

24 comentarios

  1. erika calderon uribe

    9 Abril, 2013 a 23:16

    mi niña tiene 2 y nueve meses ella nacio alas 32 semanas de gestacion con un peso de 1 kilo 380 gramos y midiendo 35 centimetros pero mi hija no me gana mucho peso para su edad ella esta pesando 10 kilos 380 gramos y su pediatra me a dicho que le de zinc para que le abra el apetito y le cuide sus defensa por eso estoy buscando que vitamin ale puedo dar espero una respùesta gracias atte erika calderon

  2. meisser

    2 Mayo, 2013 a 8:57

    Quisiera saber de las vitaminas y ss productos

  3. marta lucia domico arroyave

    20 Agosto, 2014 a 17:53

    Buenas. A mijo de 10 años que suplementos vitaminicos le puedo suministrar?

  4. guilllermo segovia

    7 Octubre, 2014 a 13:27

    Como están, saludos mi pregunta .Mi hijo tiene 12 años su crecimiento es rápido ya mide 1.65 metros ? Que vitamina le puedo dar ? El toma leche desde q nació a la fecha 3 años leche matena, y leche gloria a la fecha gracias.

  5. Alejandra

    18 Octubre, 2014 a 17:20

    Tengo una nena de 16 años con síndrome X frágil y su medicamento le produce mucha ansiedad como en exceso, que le podría dar para controlar su apetito?

  6. JOSEFINA GLZ

    6 Enero, 2015 a 4:43

    Mi hijo va a cumplir 15 en julio y es muy bajo de estatura y peso ya le an recetado de varias vitaminas y no miro cambio quiero ver si me pueden ayudar y recetarme algunas vitaminas buenas que le ayuden al desarrollo gracias.

  7. armando saldarriaga

    6 Febrero, 2015 a 3:52

    Hola, saludos .Mi hijo tiene 12 años su crecimiento es rápido ya mide 1.65 metros ? es deportista.
    Que suplemento vitaminico le puedo dar ?

  8. NANCY DENOVA RAMOS

    25 Febrero, 2015 a 17:14

    mi hija tiene 13 años mide 43 cm. y pesa 40 kilos que vitaminas le puedo dar ya que le han resetado.varias vitaminas y no veo resultado

  9. luis Najera

    28 Febrero, 2015 a 1:26

    Hola Buenas tardes, Mi hijo tiene casi 17 años es estudiante, creo que su crecimiento se estanco apenas mide 1.57 cm, es muy delgado y a la hora de sus allimentos come muy poco, con frecuencia se siente cansado, que vitaminas me pueden recomendar para ayudarlo.

    saludos

  10. josefa ortiz

    27 Julio, 2015 a 21:24

    mi hijo tiene 14 años es muy flaco, hace mucho deporte, es bueno para comer, esta midiendo 1,63 m. que le puedo dar de vitaminas para complementar su desarrollo……

    atenta a su respuesta…..

    josefa

  11. laura velez

    21 Junio, 2016 a 23:01

    mi hija tiene 18 años y mide 1.45 es muy bajita quisiera saber q vitaminas le puedo dar pues esta delgada y quisiera vitaminarla Tambien quisieta saber si ya no puede crecer un poco mas. gracias espero su respuesta

  12. Laura herrera

    24 Octubre, 2016 a 3:43

    Kiero saver k vitaminas le puedo dar a mi hijo de 14 años estoy preocupada xk le pegan calambres en los pies

  13. Magui

    27 Octubre, 2016 a 18:34

    Hola mi hija tiene 11 años, ya le bajo su regla para ser esacta alos 11años 5 meces le bajo esta delgadita y casi no le gustan los vegetales, alguna sujerencia para darle vitaminas para su desarrollo, porfis estoy preocupada me pueden sujerir alguna vitamina , de ante mano muchas gracias

  14. Jessenia murillo

    10 Enero, 2017 a 15:26

    Mi niña tiene 20 años pero es flaquita y vaja d estatura q vitamina le puedo dar para se engode un poquito

  15. Mary Carmen pahua p

    19 Enero, 2017 a 23:14

    Hola mi hijo tiene ya casi 18 años y tiene un trabajo que es de mucho desgaste físico,por su trabajo no puede comer casi y cuando lo ase es algo rápido esta muy bajo de peso y quisiera poder darle algo para que engorde un poco.

  16. Maricela Martinez

    17 Marzo, 2017 a 15:06

    Mi hijo tiene 12 años y no come bien batallo mucho para que coma.
    Duerme mucho.
    Quisiera unas vitaminas que le ayudarán.

  17. maria jose

    27 Marzo, 2017 a 15:35

    hola buenos dias mi hijo tiene 13 años y mide 1.50 que le puedo dar porque esta chico ayudenme porfis gracias por su respuesta

  18. Sandra

    13 Abril, 2017 a 4:25

    Mi hija tiene 13 mide 1.45 que le puedo dar es laas bajita de su curso :(

  19. pamela

    25 Junio, 2017 a 16:53

    Hola tengo 2 hijos uno de 12 y 15 años,no comen bien y paran cansados quiero darles una vitamina que les pueda ayudar me preocupa.

  20. BETSY

    26 Junio, 2017 a 20:53

    saludos

    quisiera saber de alguna pastilla que incluya las vitaminas que debe usar un niño de 11 años de edad.
    practica mucho deporte.

    vivo en Puerto Rico, por el cual quisiera algo que pueda conseguir en cualquier farmacia local.

    gracias por su atencion

    Betsy Rivera

  21. olivia

    20 Julio, 2017 a 1:54

    hola
    mi niño de 13 años anda un poco bajo en sus calificaciones, quisiera saber alguna vitamina para la concentracion en sus estudios

  22. Jose camav

    5 Agosto, 2017 a 15:17

    Tengo dos hijos de 9 y 11 y no tienen la talla que debeeian tener que me puede recomendar y aparte no tienen muchp apetito y son deportistaa ayudenme porfv

  23. laly

    16 Agosto, 2017 a 20:31

    a mi hijo tiene 16 años y mide 1,54 que le puedo dar para qe crezca ya qe hace 3 años mide casi lo mismo .gracias

  24. Cleidy Bregante

    17 Agosto, 2017 a 2:25

    Hola, tengo unos gemelos de 13 años y están muy delgados y pequeños, uno de ellos es autista con síndrome de asperger y el otro es normal, el normal ya inicio su desarrollo y el otro aun no y eso me preocupa, que vitaminas les puedo dar para ayudarlos en el desarrollo físico?

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