Las personas que realizan actividad física intensa y regular deben tener una dieta sana que incluya a las frutas por sus enormes cualidades. Las frutas pueden ayudar a mejorar el rendimiento físico así como después del ejercicio mejorar la recuperación del cuerpo.

 

Zumos de frutas para deportistas:

-El agua de coco ayuda a prevenir y tratar calambres después de realizar una intensa actividad física.

-El jugo de piña y de cereza son los más recomendables para reducir el dolor luego del ejercicio.

-El zumo de naranja aporta energía al deportista.

-El zumo de sandía ayuda a reducir el dolor muscular generado por la realización de ejercicio físico intenso.

coco

Es muy importante incorporar en la dieta de las personas deportistas los zumos de frutas ya que ayudan a cuidar su salud y a mejorar su rendimiento físico.

Tanto hombres como mujeres e incluso niños deportistas deben beber regularmente diferentes zumos de frutas para sentirse bien y con mucha energía y salud.

Hay muchas combinaciones de frutas y otros ingredientes para lograr batidos más completos. Por lo que se puede elegir una gran variedad de recetas de zumos que ayudan a los deportistas a estar más saludables.

La mayoría de las frutas contienen sustancias antioxidantes que retardan el envejecimiento por lo que ayudan a prevenir el deterioro natural del cuerpo. 

Las frutas ayudaran a los deportistas a reducir los malestares asociados al paso de los años y al desgaste físico.

Los deportistas realmente se beneficiaran de beber regularmente zumos de diferentes  frutas.

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