Sintomas del metabolismo lento

Cuando las personas hacen dieta y no bajan de peso, una de las principales causas  es porque tienen un metabolismo lento.

El metabolismo lento se entiende como un gasto calórico menor a lo normal cuando el cuerpo está en reposo a pesar de que se consuma menos alimentos.

Al quemarse pocas calorías se acumulan más grasa en ciertas zonas del cuerpo pero además genera sobrepeso u obesidad.

metabolismo lento

Los síntomas del metabolismo lento son:

-se aumenta de peso fácilmente

-dificultad para bajar de peso a pesar de restringir la cantidad de calorías que se consume

-cansancio o fatiga en forma regular

-malestares digestivas como acidez, gases y distensión abdominal

 

Los efectos a largo plazo de tener el metabolismo lento son:

– sobrepeso u obesidad

-síndrome metabólico

-aparición de diabetes

-desarrollo de afecciones renales, patologías cardiovasculares y problemas de tiroides

 

Es importante consultar al médico si creemos que tenemos el metabolismo lento para que él nos aconseje que tratamiento realizar y evitar consecuencias negativas a futuro.

Un nutricionista ayudara enormemente a las personas a revertir el metabolismo lento.

El ejercicio o práctica de deportes ayudara a acelerar el metabolismo pero además debemos tener una vida activa y por ejemplo caminar más durante el día, subir escaleras entre otras actividades físicas diarias.

Es posible activar el metabolismo y de esta manera favorecer la pérdida de peso pero se debe ser constante con la dieta, ejercicio y estilo de vida saludable.

Las mujeres suelen ser más propensas a tener el metabolismo lento que los hombres.

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1 Comentario

  1. Importante la nota.siempre necesitamos que nos re marquen temas sabidos y no queremos atender.y después lo lamentamos.

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