Cómo tomarse la presión arterial en casa

Generalmente la hipertensión no da síntomas, y el enfermo se entera sólo cuando aparecen las complicaciones de salud.

Una forma de detectarla es medir la presión arterial, para lo cual tenemos dos opciones:

• Acudir a  nuestro médico o auxiliar de clínica y pedir que nos midan la presión arterial.
• Tomarse uno mismo las cifras de presión con un instrumento adquirido en una farmacia.

El instrumento utilizado debe estar convenientemente validado para que las medidas sean fiables. El más indicado es un manómetro electrónico semiautomático de inflado manual o automático.

Condiciones adecuadas para tomarse la presión en casa 

• La temperatura ambiental debería ser de 20º
• No haber comido en abundancia media hora antes
• No haber tomado excitantes como alcohol, café o tabaco media hora antes
• Es preciso haber orinado con antelación
• Estar tranquilo y reposado sin haber hecho esfuerzos inmediatamente antes
• Si se es hipertenso, no haber tomado todavía la medicación

Procedimiento para tomarse la presión arterial 

• Estar sentado en una posición cómoda
• Liberar el brazo escogido de cualquier elemento o ropa que lo comprima
• Apoyar el brazo en una superficie equivalente a la altura del corazón
• Ajustar el manguito en la parte superior dejando libre el codo
• Tomar las cifras de presión según las instrucciones de cada aparato
• Conviene tomar la lectura dos veces, dando por válida la segunda.

¿Qué es el A.M.P.A. y el M.A.P.A.?

A.M.P.A. Siglas que corresponden a Automedida de la Presión Arterial. Registro periódico de la presión arterial que el paciente se toma a sí mismo en su casa.

M.A.P.A. Siglas que corresponden a Monitorización Ambulatoria de la Presión Arterial. Es un registro de la presión por medio de un dispositivo que el paciente lleva colocado durante un tiempo determinado.