Se utiliza el término mareo, para describir dos síntomas diferentes: el vértigo y la sensación de mareo. Se podría decir que el vértigo es una sensación de que estás moviéndote o de que el mundo gira a tú alrededor y el mareo es una sensación similar a una posibilidad de desmayo.
Encontramos una serie de plantas para remediar el vértigo:
- Lavanda: Se utiliza para tratar el vértigo de origen nervioso
- Flor de la pasión: Remedia el vértigo provocado por una posible alteración de los nervios.
- Albahaca: Sirve para tratar los vómitos y vértigos derivados de la menopausia y tiene propiedades sedantes.
- Ginkgo: Resulta se muy eficaz a la hora de mejorar la mala circulación y se relacionan con síntomas asociados con la mala circulación en la cabeza, como mareos, vértigos, pitidos en los oídos, pérdida de audición o migrañas, etc.
- Romero: Previene el vómito de carácter digestivo.
- Manzanilla: Previene el vértigo provocado por alteraciones del estómago.
- Jengibre: Es utilizado para remediar las nauseas, el vómito el vértigo y el mareo.
Del mismo modo, resulta muy importante una alimentación rica en productos vegetales naturales, como son los frutos secos, las verduras, hortalizas, frutas cereales integrales, y legumbres, también ricos en minerales y vitaminas, ya que previenen el colesterol y mejoran la circulación, los cuales resultan ser los provocadores de dichos vértigos y mareos.
Entre las vitaminas que ayudan a tratar los vómitos y mareos, se hallan antioxidantes como la C y laA y será necesario un complemento de vitamina B, que cuando existen vértigos.
Además, es también de suma importancia la presencia de potasio entre los minerales que ayudan a esta anomalía, presente en en frutas como melocotones, plátanos y uvas, patatas, tomates y lechugas, espinacas, guisantes y espárragos. Ten en cuenta que la deficiencia de este mineral, puede ser causante de tales síntomas.
